Bariatri Ameliyat Sonrası Zayıflatan Yoğurt Kürü
- 3 kasık laktozsuz yoğurt
- 1 tatlı kaşığı pancar tozu ya da 1 kibrit kutusu kadar pancar
- 2 adet cevizdereotu ( 4-5 sap )
- küçük bir parça sarımsak ( mide problemi olmayan ekleyebilir)
tüm malzemeleri blenderdan geçirin . haşlanmış sebze püresi ile beraber 3-4 kasık öğünlerinize ekleyebilirsiniz.
